12 weken online

warrior programma

Ben je een echte strijder en wil je meer resultaat van jouw harde werk? 

Wat mag je verwachten van dit 12 weken programma?

Efficiënt strijden naar een lichaam wat je harde werk reflecteert en waar je trots op bent

Persoonlijk Trainingsschema

Aangepast op jouw doelen, trainingsniveau en tijd die je hebt, uitgelegd met voorbeeld video’s, waarin alle progressie wordt gemeten.

Voedings
begeleiding

Een dynamisch en doelgericht voedingsplan zonder dat je jouw favoriete voeding moet vermijden. Je weet hierbij in elke situatie exact wat de juiste keuze is in maximaal 10 min. per dag.

Whatsapp
Contact

Jouw vragen persoonlijk beantwoord. Ook analyseer ik persoonlijk alle door jou doorgestuurde gefilmde oefeningen, zodat je sneller progressie maakt in de fitness.

Wekelijkse
Biofeedback

Wekelijks beantwoord je een korte vragenlijst die inzicht geeft in jouw volledige voortgang: in en buiten de gym. Je krijgt hierbij feedback over de afgelopen week en focuspunten voor de aankomende week.

Video
call

Er is vrijblijvend de optie om 2x p/m een videocall via Zoom in te plannen. Hier kunnen we met elkaar in gesprek gaan en grotere aanpassingen maken.

Ben je een echte strijder en wil je meer resultaat van jouw harde werk? 

Coach Ricardo Croes

Sinds 2013 ben ik actief als personal trainer en geniet ik van lekker eten, de gym, wandelingen, een sauna, Spanje en voetbal.

Ik streef ernaar mannen te helpen voldoening te vinden in hard werken naar een beter fysiek, zonder zichzelf te verliezen.

Dit is iets wat mij vroeger niet altijd lukte; ik was vaak inconsistent, hechte veel waarde aan de mening van anderen, was ontevreden en te gefocust op het einddoel. Nu geniet ik van het proces en heb ik meer balans gevonden.

Ben je een echte strijder en wil je meer resultaat van jouw harde werk?

Meld je aan via onderstaande knop en ik bezorg je volledig vrijblijvend extra informatie.

Adresgegevens

×

Leuk dat je contact met mij wilt opnemen!

Klik op mijn naam en je kunt jouw vraag aan mij stellen via whatsapp.

×